SenseOfSport - nordic walking, narty biegowe oraz 4x4 Krynica-Zdrój

Drzemka przedłuża życie

Dobrze przespana drzemka pomaga w zwiększeniu koncentracji, odzyskaniu sił, lepszemu zapamiętywaniu czy przetwarzaniu informacji. Drzemka to rodzaj resetu dla naszego mózgu. Drzemki w ciągu dnia mają zbawienny wpływ na zdrowie. Poza obniżeniem poziomu kortyzol, krótki odpoczynek w ciągu dnia zmniejsza ryzyko zawału, udaru czy zachorowania na cukrzycę. Optymalna długość drzemki powinna wynosić 40 minut. Jeśli przesadzimy z jej długością będziemy bardziej zaspani i zmęczeni. Drzemka dłuższa niż 1,5 godziny przynosi naszemu organizmowi więcej szkody niż pożytku.

Spaceruj z kijami Nordic Walking

Badania wykazały, że dobry trening techniki Nordic Walking pozwala osiągnąć takie korzyści zdrowotne jak: usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, zwiększenie poboru tlenu przeciętnie o 20-58 procent, w zależności od intensywności wbijania kijków. Rozwija też wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowników kończyn górnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa i łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków. Niewielkie obciążenie stawów u osób ćwiczących Nordic Walking sprawia, że jest zalecany osobom otyłym. Nie pogarsza także stanu obolałych stawów, zwłaszcza kolanowych. Ponadto w porównaniu ze zwykłym chodem, uprawiający Nordic Walking spala przeciętnie od 20% do 40% więcej kalorii. Kijki pomagają również w utrzymaniu lepszej postawy, równowagii i stabilności podczas chodu w trudnym terenie.

Kichanie

W trakcie kichania powietrze jest wyrzucane z nosa z prędkością ok. 160 km/h.

Opony bolidu F1

Opony deszczowe bolidu F1 odprowadzają w ciągu sekundy przy prędkości ok. 300km/h 240 litrów wody!

Serce

Serce przepompowuje dziennie ok. 7 tys. litrów krwi; to jest ok. 700 pełnych wiader!

Naczynia krwionośne

Całkowita długość naczyń krwionośnych dorosłego człowieka może wynosić… 160 000 km! Każdy z nas ma w sobie długość, którą okrążysz 4x w najszerszym miejscu kule ziemska!

Pęcherzyki płucne

Całkowita powierzchnia pęcherzyków pęcherzyków płucnych wynosi ok. 50m2, czyli powierzchnia średniej wielkości mieszkania!

Eventy 4x4

Jeżeli nie boisz się odrobiny błota na twarzy i kochasz zastrzyk adrenaliny
- wybierz się z nami na wycieczkę samochodami terenowymi.

Górskie, kręte trasy. Strome podjazdy i zjazdy. Możliwość prowadzenia pojazdów!

Poznaj bezdroża górskich okolic Krynicy!

więcej

Powiedzieli o nas:

Kurs nordic walking z sense of sport to czysta przyjemność. polecam!

Dziękuję za bardzo interesujące zajęcia, przeprowadzone w przepięknej jesiennej scenerii. Jeszcze tu wrócę :-)

Spędziliśmy niesamowite chwile na nartach biegowych. Chyba odnaleźliśmy nową zimową pasję.

Ruch to podstawa zdrowego życia. Z Sense Of Sport zadbasz o swoje ciało i umysł. Fizyczne zmęczenie i spora ilość świeżego powietrza wpłynie pozytywnie na przemianę materii. Szczególnie polecamy nordic walking, narty biegowe w Krynicy oraz wycieczki rowerowe. A zimą narty oraz snowboard. Nasza kadra to aktywni sportowcy, eksperci w swojej dziedzinie. Zadbają o Twoje bezpieczeństwo i zajmą się szczegółami wyjazdu.

SenseOfSport
info@senseofsport.pl
+48 606 408 224
© Sense of Sport | Kopiowanie zabronione