SenseOfSport - nordic walking, narty biegowe oraz 4x4 Krynica-Zdrój

Drzemka przedłuża życie

Dobrze przespana drzemka pomaga w zwiększeniu koncentracji, odzyskaniu sił, lepszemu zapamiętywaniu czy przetwarzaniu informacji. Drzemka to rodzaj resetu dla naszego mózgu. Drzemki w ciągu dnia mają zbawienny wpływ na zdrowie. Poza obniżeniem poziomu kortyzol, krótki odpoczynek w ciągu dnia zmniejsza ryzyko zawału, udaru czy zachorowania na cukrzycę. Optymalna długość drzemki powinna wynosić 40 minut. Jeśli przesadzimy z jej długością będziemy bardziej zaspani i zmęczeni. Drzemka dłuższa niż 1,5 godziny przynosi naszemu organizmowi więcej szkody niż pożytku.

Spaceruj z kijami Nordic Walking

Badania wykazały, że dobry trening techniki Nordic Walking pozwala osiągnąć takie korzyści zdrowotne jak: usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, zwiększenie poboru tlenu przeciętnie o 20-58 procent, w zależności od intensywności wbijania kijków. Rozwija też wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowników kończyn górnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa i łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków. Niewielkie obciążenie stawów u osób ćwiczących Nordic Walking sprawia, że jest zalecany osobom otyłym. Nie pogarsza także stanu obolałych stawów, zwłaszcza kolanowych. Ponadto w porównaniu ze zwykłym chodem, uprawiający Nordic Walking spala przeciętnie od 20% do 40% więcej kalorii. Kijki pomagają również w utrzymaniu lepszej postawy, równowagii i stabilności podczas chodu w trudnym terenie.

Kichanie

W trakcie kichania powietrze jest wyrzucane z nosa z prędkością ok. 160 km/h.

Opony bolidu F1

Opony deszczowe bolidu F1 odprowadzają w ciągu sekundy przy prędkości ok. 300km/h 240 litrów wody!

Serce

Serce przepompowuje dziennie ok. 7 tys. litrów krwi; to jest ok. 700 pełnych wiader!

Naczynia krwionośne

Całkowita długość naczyń krwionośnych dorosłego człowieka może wynosić… 160 000 km! Każdy z nas ma w sobie długość, którą okrążysz 4x w najszerszym miejscu kule ziemska!

Pęcherzyki płucne

Całkowita powierzchnia pęcherzyków pęcherzyków płucnych wynosi ok. 50m2, czyli powierzchnia średniej wielkości mieszkania!

AtrakcjeKrynicy

Aktualności

Eventy 4x4

Jeżeli nie boisz się odrobiny błota na twarzy i kochasz zastrzyk adrenaliny
- wybierz się z nami na wycieczkę samochodami terenowymi.

Górskie, kręte trasy. Strome podjazdy i zjazdy. Możliwość prowadzenia pojazdów!

Poznaj bezdroża górskich okolic Krynicy!

więcej

Powiedzieli o nas:

Kurs nordic walking z sense of sport to czysta przyjemność. polecam!

Dziękuję za bardzo interesujące zajęcia, przeprowadzone w przepięknej jesiennej scenerii. Jeszcze tu wrócę :-)

Spędziliśmy niesamowite chwile na nartach biegowych. Chyba odnaleźliśmy nową zimową pasję.

Ruch to podstawa zdrowego życia. Z Sense Of Sport zadbasz o swoje ciało i umysł. Fizyczne zmęczenie i spora ilość świeżego powietrza wpłynie pozytywnie na przemianę materii. Szczególnie polecamy nordic walking, narty biegowe w Krynicy oraz wycieczki rowerowe. A zimą narty oraz snowboard. Nasza kadra to aktywni sportowcy, eksperci w swojej dziedzinie. Zadbają o Twoje bezpieczeństwo i zajmą się szczegółami wyjazdu.

SenseOfSport
info@senseofsport.pl
+48 606 408 224
© Sense of Sport | Kopiowanie zabronione